Mãos Entrelaçadas

Associação Beneficente Mãos Entrelaçadas

Ritmos e Alongamento

Alongamentos são exercícios no qual a pessoa permanece por um determinado tempo numa postura para manter o músculo pretendido numa extensão máxima. Esta atividade apresenta inúmeros benefícios como correção da postura, aumento da flexibilidade, melhora do desempenho físico, alívio de dor, aumenta a circulação sanguínea, previne algumas doenças ou lesões.

Observando estes benefícios a Associação Beneficente Mãos Entrelaçadas desenvolve desde 2015, o projeto Ritmos e Alongamentos, que acontece todas as terças e quintas-feiras das 15h30 as 16h30, em nossa sede.